הצטברות גזים במערכת העיכול נגרמת בדרך כלל בשל תסיסה של אוכל לא מעוכל, כגון סיבים, במעי הגס. הגזים יכולים להווצר גם בשל חוסר יכולת פרוק של גלוטן, סוכר או מוצרי חלב על ידי מערכת העיכול.
סיבות נוספות, אפשריות: שינויים בפלורה הטבעית בשל טיפול אנטביוטי, בליעת אוויר, עצירות ותסמונת המעי הרגיז.
על מנת להמנע מהתופעה, מומלץ:
- להמנע ממזונות הגורמים לגזים, למשל שעועית, אפונה, עדשים, כרוב, בצל, ברוקולי, כרובית, בננות, צמוקים, לחם מחיטה מלאה, משקאות ממותקים וכו'... אם הגזים נגרמים בשל צריכת מוצרי חלב, מומלץ לצרוךמוצרים עם תכולת לקטוז מופחתת.
- הפחתת צריכת מזון שומני המאט את פעילות מערכת העיכול
- אכילה איטית ורגועה תוך לעיסה יסודית של האוכל מונעת הופעת גזים
- פעילות גופנית לאחר הארוחות ממריצה את פעילות מערכת העיכול
- הפסקת עישון
- המנעות מלעיסת מסטיק ומציצת סוכריות קשות
מתי מומלץ לפנות לרופא?
יש לפנות לרופא במקרים בהם, מלבד הגזים ישנן תלונות נוספות במערכת העיכול, כגון כאבי בטן, שלשול או עצירות כרונים, ירידה במשקל, ללא דיאטה והמצאות דם בצואה.
טיפול
בבית המרקחת, ניתן לרכוש, ללא צורך במרשם רופא מספר תרופות ותוספי תזונה המקלים על התופעה.
גזים X - מבוסס על סימתיקון (Simethicone) - חומר פעיל המקטין את מתח הפנים של בועות הגז, מקל על התפזרותן ומביא לשחרור גזים. ללא פעילות ביוכימית, אינו מתפרק בגוף ולא נספג בדם.
קלבטן/פינק ביסמוט- להקלה במקרים של שלשול, בחילה,גזים כאבי בטן עוויתיים, קלקול קיבה וקשיים בעיכול.
התרופה יכולה לגרום לצואה שחורה, אך אין בכך סכנה.
ישנם תכשירים המתאימים לילדים. יש להתייעץ עם הרוקח.
עיכולקס סיסטם - תוסף תזונה המכיל צמחי מרפא ידידותיים בעלי תכונות המיטיבות עם מערכת העיכול.
הצמחים בטוחים לשימוש יומיומי ואינם גורמים לתלות
NORIT - טבליות פחם פעיל. סופחת את הגזים ממערכת העיכול ומפחיתה נפיחות. יש להפריד את הטבליות מתרופות אחרות בשל סכנה לספיחת החומרים הפעילים בתרופה. יש להתייעץ עם הרוקח בנוגע לזמני נטילה ביחס לתרופות הנוספות.
פרוביוטיקה - מכילה חיידקי עיכול "טובים". יעילה במיוחד במקרה של מעי רגיז.
אנזימי עיכול- מתאים לסובלים מגזים, נפיחות, אי נוחות וכבדות לאחר ארוחות.
מומלץ להתייעץ עם הרוקח בנוגע לאנזימים המתאימים לכם.
| 
