לחץ דם גבוה מכונה "הרוצח השקט", מפני שלעיתים קרובות הלוקים בו אינם מודעים לכך. המחלה פוגעת בכלי דם, בלב, בעיניים, ברקמות...
 מהו הלחץ דם?
לחץ הדם הינו הלחץ המופעל על ידי הדם על דפנות כלי הדם. הוא נימדד ביחידות של מילימטר כספית (mmHg) ומבוטא בשני ערכים:
- לחץ סיסטולי- הערך הגבוה יותר. מבטא את הלחץ המופעל על דפנות הכלי בזמן כיווץ הלב ודחיפת הדם לכלי.
- לחץ דיאסטולי- הערך הנמוך יותר. מבטא את הלחץ המופעל על הכלי בעת הרפיית הלב.
לדוגמא: ערך של mmHg120/80, משמעותו ערך סיסטולי mmHg120 וערך דיאסטולי mmHg80.
חשוב להבין כי לחץ הדם אינו ערך קבוע והוא משתנה באופן טבעי ותקין כתלות במצבינו: מאמץ גופני, מצב נפשי, מזג האוויר ועוד.. לכן, חשוב להסתמך על מספר מדידות על מנת לאבחן יתר לחץ דם.
מודדים לחץ דם לאחר מנוחה מוחלטת של מספר דקות. יש להמנע אף מדיבור במהלך הבדיקה, כיוון שעשויי להעלות את לחץ הדם מהערך האמיתי שלו.
מניעה וטיפול
למרות שלרוב, לחץ הדם מופיע ללא סימנים ואינו מפריע לנו בחיי היומיום, חשוב מאד למנוע ולטפל בו, אם קיים, על מנת למנוע סיבוכים קשים כגון התקפי לב, אי ספיקת לב, שבץ מוחי ואי ספיקת כליות.
למניעה, מומלץ מעבר לאורח חיים בריא יותר – הפסקת העישון, תזונה בריאה יותר ופעילות גופנית על בסיס קבוע יכולים להוריד את הסיכון להופעת יתר לחץ דם והסיכונים הנלווים לו.
אם אבחון יתר לחץ הדם, מומלץ לפנות לרופא המשפחה אשר ימליץ על טיפול תרופתי מתאים (ולעיתים רק על שינויי באורח חיים).
ישנם מחקרים אשר מצביעים על יעילות תוספי התזונה מגנזיום ציטרט וקו אנזים קיו 10 בהפחתת לחץ הדם וניתן, לאחר ייעוץ עם רוקח, לשלבם עם הטיפול התרופתי עליו ממליץ הרופא. | 
